今天不写流水账，就说两件事：熬夜和走路。
以前常常熬夜，总是两三点才睡，第二天顶着头疼去上班。经历了两次失眠困扰之后，有意无意地减少了熬夜的次数。能早睡就早睡。
不知道是不是昨天下午那一大杯咖啡的缘故，一不留神就到了凌晨四五点。醒来的时候十点多，头疼。
下午赶紧什么事都不做了，补了个长长的午觉。整个人舒服了许多。
说说走路。
今天一天没出门。因为昨天跑过步了，今天心想不如试试竞走，据说这种有氧运动对健康有大大好处，还能减肥。于是穿上我的一双耐克KAISHI2.0运动鞋，到中山公园去。
耐克阿迪，如果不是限量版，价格基本都在两三百块钱左右。在我还在念高中的时候总是能看见隔壁班的富二代穿，挺羡慕的。现在已经很平民了，不过穿着挺舒服，质量也有保证。
我的衣服少，鞋子就更少了。四双，除了刚才提到的，还有一双篮球鞋，因为很久没打球忘了是什么牌子。一双HOTWIND的懒人鞋，还有一双NEW BALANCE的跑步鞋。
NEW BALANCE的鞋子很适合跑步，买了一年多，跑步跑了三个月，其他时间还会穿着去上班。如果穿坏了，下一双跑鞋应该还会选择这个牌子。
这反映了我在这方面的消费观念：不能太cheap（因为质量没保证，容易坏，重新选和买很麻烦），性价比高，一旦觉得适合就懒得找新的选项。
有点跑题了，还是说回竞走。
其实没有看过相关的资料和视频，不知道竞走的姿势应该怎样，干脆理解成快走好了。走快一点，手摆动起来，绕着中山公园走一圈便是。
一边走一边想事情。这个周末效率不高，甚至可以说很低，用于阅读的时间还不到5个小时。权当休息好了。毕竟半个月的阅读时间已经超过了20个小时，达成了既定目标，就不要过分强求自己了。
念过书上过学的人有一个毛病，我也有，喜欢做计划，把自己想象成完美的计划执行者，效率能定多高就定多高，最后往往都执行不了。他们其实知道，人是会偷懒的，人是会厌烦的，人是会疲劳的，但是在制定计划的时候却忘记这一点。
把目标一点点地提高，跟自己的身体和精神做商量，悄悄地提高工作量，哄着他们不让发脾气。
走完一圈之后，到超市买了一盒圣女果当零食吃，有点饿了。最近想要控制体重，像薯片可乐之类的能免则免，宵夜是不能吃的。
其实我没有要健身的想法，把自己的身材练得特别好看。第一是觉得难度不小，第二是嫌麻烦。对于讨好别人这一点，我一向兴趣缺缺，除非社交必须。
只是想要健康一点，身心皆然。身体不舒服，精神状态不好的时候，前段时间就有过。感觉很不好，做不了正事，人也开心不起来。如果吃东西清淡一些，不大鱼大肉，多运动，可以让我有多点时间用来做自己喜欢的事情，
这笔买卖非常划算。