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上个月的阅读时间达到了一个我之前完全没想到的高度。这有赖于前几个月良好阅读状态的延续。5月份读了228.5小时，6月份读了206小时，7月份读了248.5小时。
在今天这篇阅读月报里，我会先向大家汇报上个月的阅读情况，然后谈一谈ChatGPT是如何给我提供建议的，以及如何把阅读作为寻求自我极限的挑战，最后就是提出这个月的新目标。
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在刚刚过去的8月份，我读了303个小时。也就是说，在这一个月里，我平均每天看书9.7小时。
最少的一天是在3号星期四，读了6.5小时。我给自己安排的阅读底线是一天至少读7个小时。为什么3号只读了6.5小时，现在已经想不起来了。以后如果读的少，一定要提前做好记录才行。最多的一天是在13号星期天，读了13小时。
之所以这个月能有这么明显的进步，主要是有以下三点原因：第一，是之前提到过的良好阅读状态的延续。连续三个月的坚持阅读，让我明显感觉到自己能更快地、更频繁地进入阅读心流，更少地感觉读不下去。
第二，电影主题阅读。我计划从8月份开始，每个月会选择两部电影做主题阅读。先看书，再看电影。这个尝试让我第一次把主题阅读做得那么好。
第三，每天走一万步。每天走一万步，不管是工作日还是周末。好处之一是避免久坐不动，对身体有好处，不会昏昏沉沉。好处之二是保证了每天到户外的时间，避免长期处在室内导致情绪不佳。
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我一直在跟大家推荐ChatGPT。如果你问他一些非常专业且精深的问题，他往往会回答得不尽如人意。但是，如果你在多个领域向他提问一些比较基础的问题，他往往会给你惊喜。也就是说，他不专，却很博，比任何一个人类都要博学。
所以，如果你想做好一件事情，就可以让ChatGPT给你提建议。我问他如何才能保持阅读的兴趣。ChatGPT给我建议之一就是，可以看自己感兴趣的电影，并且围绕着电影做主题阅读。
跟ChatGPT要建议，我是按照以下步骤做的：
第一步，让ChatGPT给我尽可能多的建议。我会先找他要10个建议。例如，我想要保持阅读的兴趣，你可以给我10个建议吗？等他给出建议之后，我会继续追问：可以再给我10个不一样的建议吗？等他再次回答完之后，我会再次追着他要更多。重复追问，一直到他只能重复之前给过的建议为止。
第二步，在ChatGPT给出的建议里，筛选出适合自己的。在拿到尽可能多的建议之后，我会开始筛选。每一条扫过去，很快地判断是否适合自己。不适合的删掉，适合的留下。
第三步，在筛选过后的建议里，逐条尝试。做事情到了瓶颈的时候，就从筛选过后的建议里，任意选出一条拿来尝试。效果不好的放弃，效果好的坚持。
这就是为什么我一直跟大家强调：在AI时代，人类的critical thinking，也就是判断能力会越来越重要。ChatGPT可以给我们很多很多的建议，但是具体要做哪些行动，还得我们自己去做判断。任何行动都需要花时间花精力，那就要权衡成本收益。
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对于我来说，阅读不是一件为了得到具体好处的事情，更像是在做寻求自我极限的挑战。有人阅读做题，是为了考研考公。有人阅读看资料，是为了职业需要。而我阅读，更多的是为了满足好奇心，有一种更纯粹的快乐，并且想知道阅读到底能带我走到多远的地方。
一个人，在一个月里到底能看多长时间的书呢？我们先来算一个数学极限。一个月最多只有31天，一天只有24小时。那么一个月最多只能看书744小时。之所以说这个是数学极限，是因为人不可能不吃不喝不睡觉。
考虑到人有生理需要，那么我们再来算一个生理极限。我每天至少要睡6.5小时，至少要半个小时用来吃饭、洗澡和上卫生间。每天24小时减去7小时，每天最多看书17小时。一个月最多31天，所以生理极限是527小时。
我们还可以再算一个业余极限，也就是说在有一份全职工作的情况下，最多能阅读多长时间。一个月有22个工作日，每个工作日除去午休要工作7.5小时。所以业余极限就是拿生理极限527小时，减去165小时的工作时间，等于362小时。
362小时，这就是我当前要瞄准的一个目标，一个挑战自我极限的目标。为了这个目标，我会找ChatGPT要很多很多的建议，然后筛掉那些一眼看上去就不适合自己的，再一一尝试适合自己的。在这个过程中，我会遇到各种各样的问题和挑战，再去寻求建议，然后再筛选、再尝试。循环往复，最终达到目标。
追求目标，跟自我认同和存在主义的自我追问有关系。换句话说，就是每个人都要回答自己的一个问题：我活着，到底是有什么意义，到底是为了什么？
把阅读这件事做好，我的自我感觉很棒，我会觉得人生没有虚度。
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上一份阅读月报里，我提到了如果目标达成，就会给自己一份奖励。
我给自己的奖励就是定制了一个沙漏计时器，漏完一次是32分钟，相当于我的一个番茄时间。我还在上面刻字：单月看书303小时里程碑，2023年8月。每次开始看书，我就会拿它用来辅助计时，每次都会有一种成就感。
因为我还差278个小时就达成阅读总时间10000小时，所以这个月的阅读目标就是278小时。如果达成，我照样会给自己一份奖励。